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40岁女人的极简早餐,食材只有2种,元气满满,10分钟

发布日期:2020-06-25 10:07   来源:未知   阅读:

最近大家都在追一档综艺节目《乘风破浪的姐姐们》,身边的小美眉跟辣妈们茶余饭后念叨的话题总离不开明星女艺人们的颐养有道和瘦身秘诀。人到40岁,假如再不整理一下本人,就这么平庸的过,仿佛有点说不外去。所以,身边很多辣妈们都纷纭投入健身房瑜伽室,除了每周部署妥善的活动时光,饮食上也随着讲求起来。

晒晒我最近很爱好的一道早餐,说它是“极简早餐”,由于食材只有2种,菠菜和一袋每日坚果。都晓得,坚果有助健脑,而且天天摄取一小把的坚果,对维护心脏特别好。上至退休多年的白叟,下至上学娃,大家都会在包里筹备上一小袋每日坚果。

逐日一袋坚果,除了能揣包里肚子饿的时候弥补一下,实在早餐时候吃点坚果,还真是特殊不错。最近大家都在减脂,我也一样,然而早餐一样不能马虎。今天性享的这一道“极简早餐”也很合适减脂期吃哟,热量不高,元气满满。

【坚果拌菠菜】

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